Kies voor meer rust in je hoofd en lijf

Wees eens heel eerlijk naar jezelf. In hoeverre bepaalt stress je leven? Hol jij elke dag achter de feiten aan, houdt je graag zoveel mogelijk alle ballen hoog en, lijd jouw voeding daar dan onder?

Laat je stresshormoon niet de baas spelen over je lichaam. Want je wilt terug naar een rustig gevoel in je hoofd, minder nervositeit in je lichaam en wie weet, een paar kilo eraf. Ik leg je uit hoe het werkt.

Maar dan, de juiste voeding

Wat jij in je mond stopt bepaalt 80% van hoe jij je voelt. Voeding is zo belangrijk! Er bestaat een verschil tussen vullen en voeden. Het meeste van ons voedsel is bewerkt en bevatten E-nummers. Dit zijn stoffen waar ons lichaam op reageert door middel van, suikerdips, moodswings, lusteloosheid. Bovendien zorgt bewerkt voedsel voor de drang om door te blijven eten met gewichtstoename als gevolg. Maar hoe moet het dan?

A healthy outside starts from the inside
Robert Urich

Recepten

YOU first coaching - feestelijke havermout - gezonde levensstijl - hormonen - oatmeal - carrotcake
Carrot cake havermout

Zo kan je van het ontbijt ook gemakkelijk een feest maken. Gevulde havermout met groenten en fruit.

stressvermindering - cortisol - hormonen - fruitsalades - rode bieten appelsalade
Fruitsalades

Meng stukjes groente, fruit en noten door elkaar voor meer smaak èn meer zin om groenten te snacken tussen de middag. Alleen een zakje wortels is snel zo saai. Klik hieronder voor de recepten.

YOU first coaching - oppepper - food - hormonen - natuurlijke levensstijl - gevulde snack paprika
Oppeppers: gevulde paprika

Zit je niet lekker in je vel? Met deze oppeppers binnen no-time. Gevulde paprika’s met de lekkerste pure ingrediënten. welke kies jij vandaag om te eten?

Kom erbij!
Door je in te schrijven voor mijn nieuwsbrief.

Openingstijden

Maandag: 9:00 – 17:00

Dinsdag: 9:00 – 14:00

Woensdag: Gesloten

Donderdag: 9:00 – 14:00

Vrijdag: Gesloten

In afwijkende tijden kan er altijd een afspraak gemaakt worden onder overleg!

Joyce
Lees verder
Wat is het fijn om met Eline in gesprek te gaan. Ze neemt echt de tijd voor je en heeft het gesprek, aan de hand van de formulieren die je van tevoren ingevuld hebt, goed voorbereid. Na het gesprek krijg je een uitgebreid advies over je hormonen en wat je kunt doen om deze weer meer in balans te brengen. Het voedingsadvies en de supplementen zijn speciaal op jouw vragenlijst en het gesprek gebaseerd dus je kunt er direct mee aan de slag. Eline houdt namelijk rekening met jouw voedingsvoorkeuren.
Yfke
Lees verder
Allereerst heel fijn hoe je echt de tijd neemt om te luisteren naar mijn verhaal. Je weet het vervolgens heel goed samen te vatten in onderstaande mail. Uiteraard heel begrijpelijk dat je eerst nog e.e.a. wil opzoeken, omdat je nog maar net begonnen bent 😊 Ik had geen idee wat ik moest verwachten. Maar ik heb nu een advies van jou gehad, met name met betrekking tot eten en het slikken van supplementen waar ik vervolgens zelf mee verder moet. Gelukkig als je bij jou advies ingewonnen hebt, kan dit ook in combinatie met begeleiding. Super goed, want alleen kan dit best lastig zijn.
Previous
Next